宝可梦中心是咱们冒险途中最重要的补给站，每个主要城市都会有一个。从真新镇出发后，第一个遇到的宝可梦中心在常磐市，沿着1号道路往上走就能到达。这里可以免费恢复宝可梦的体力，还能在柜台旁边的电脑存取宝可梦。记得每次路过都要进去恢复一下状态，这样接下来的战斗会更轻松。
穿过常磐森林来到尼比市，这里的宝可梦中心就在道馆旁边。从华蓝市往右走经过月见山后，能在出口处看到一个宝可梦中心，这里有个大叔在卖鲤鱼王。枯叶市的宝可梦中心位置很显眼，就在城市中央，和店员对话还能拿到战斗探测器。彩虹市的宝可梦中心在游戏厅附近，紫苑镇的则位于精灵塔旁边。
在前往岛屿地区时，每个岛上都有专属的宝可梦中心。一之岛的宝可梦中心在港口附近，四之岛的中心则靠近冰冻鸟的洞穴。记得在挑战道馆前一定要先去中心恢复，特别是电系道馆和超能系道馆这种难度较高的地方。有些特殊地点的宝可梦中心像岩山隧道出口处的，能提供关键时刻的支援。
后期在七之岛冒险时，六之岛的宝可梦中心是重要的中转站。这里可以遇到小茂，还能接到寻找蓝宝石的任务。通关后回到关都地区，所有宝可梦中心都会保持开放，方便咱们继续完成图鉴收集。记住中心的位置对高效冒险很有帮助，建议每到一个新城市先找蓝色屋顶的建筑。
