急冻鸟位于双子岛深处，需要通过推石头解谜才能抵达其栖息地。这只传说宝可梦等级为50级，拥有冰系与飞行系双属性，建议携带火系或电系宝可梦进行对抗。捕捉前需准备好足够的高级球或时间球，并确保队伍中有掌握冲浪术与怪力术的宝可梦以应对迷宫机关。
双子岛是位于20号水道附近的特殊洞穴区域，入口处有明显的岩石与瀑布景观。进入洞穴后需使用怪力术推动特定位置的岩石，这些岩石必须按特定顺序推入水流中以阻挡激流。正确的推石顺序为上→右→下→左，若推错位置可返回上层使岩石复位。完成推石解谜后，激流会被完全阻断，可沿着新开辟的路径深入洞穴底层。
急冻鸟栖息在洞穴最底层的冰晶平台上，遭遇时会主动发起战斗。由于急冻鸟会使用冰冻光束与暴风雪等强力技能，建议先使用电磁波或麻痹粉使其陷入异常状态。将其血量削弱至红色区域后，配合睡眠状态与时间球能显著提升捕获概率。若首次捕捉失败，离开洞穴重新进入可再次挑战，但需重复推石流程。
成功捕获急冻鸟后，建议立即使用穿洞绳快速离开洞穴，或飞往真新镇通过下方河床前往红莲岛继续主线剧情。急冻鸟作为三圣鸟之一，其冰冻属性技能在对抗龙系与飞行系宝可梦时具有战略价值，值得投入资源培养。注意在双子岛迷宫内还会遇到迷唇姐、小海狮等冰系宝可梦，可顺带补充图鉴收录。
整个捕捉过程需保持耐心，特别是推石环节需要精确计算移动路径。携带会闪光术的宝可梦能改善洞穴内昏暗的视野条件，而拥有瞬间移动技能的宝可梦则能提供紧急脱离手段。急冻鸟的捕获难度与其传说宝可梦的定位相符，充分准备将大幅降低挑战难度。
