青蛙在原神游戏中的分布主要集中在靠近水域的区域，包括河流、湖泊、海岸线等自然环境。蒙德地区的清泉镇周边溪流、达达乌帕谷的池塘，以及璃月地区的青墟浦河流、轻策庄南侧海岸线都是青蛙密集出现的典型地点。这些区域因水源充足且植被茂密，为青蛙提供了理想的栖息环境。青蛙通常以3-5只为小群体分散活动，玩家需注意其体型较小且会快速跳跃逃离，建议靠近时保持隐蔽。
从生态习性来看，青蛙在游戏中的刷新遵循现实规律，主要集中在黎明或黄昏时段活跃。稻妻地区的神里屋敷池塘、鸣神岛湿地等日式庭院水域也分布着特殊品种的青蛙，这类区域往往需要完成特定任务解锁后才能进入。层岩巨渊地下矿区的水域也存在少量青蛙，但采集难度较高。不同品种如普通青蛙、泥蛙、蓝蛙的分布存在地域差异，玩家可根据需求选择对应区域。
高效的采集路线建议优先选择线性水域，如青墟浦至灵矩关的河流沿线，单次可捕获7-8只青蛙；轻策庄海岸线环形路线则能在12分钟内收集约15只。蒙德地区虽然单点数量较少，但清泉镇与晨曦酒庄之间的短途路线适合快速补充少量需求。使用具有潜行能力的角色如埃洛伊可显著提升捕捉效率，避免过早惊扰目标。
青蛙作为炼金材料可用于制作磐石精油、惊雷精油等元素增益药剂，其重要性使得系统设定了12小时刷新机制。建议玩家在完成区域探索后标记密集点，如渌华池东岸或遁玉陵水潭周边。对于任务急需的情况，可优先选择荻花洲西侧与奥藏山东部之间的高密度刷新区，该区域经测试单次最多可获取20只以上。
从游戏设计角度观察，青蛙分布既遵循开放世界的生态逻辑，也兼顾了玩家动线规划。璃月地区整体数量占优与其复杂水系地形相关，而蒙德平原区则更考验玩家的细节观察能力。后期区域如须弥和枫丹虽然也有分布，但采集性价比相对较低。掌握这些规律后，玩家能更系统地规划资源收集与任务完成的节奏。
