人口增长是发展的核心要素，但许多玩家发现即使投入大量资源修缮设施，避难所仍面临人口不足的问题。这通常源于对游戏机制理解不足或资源分配失衡。人口增长主要依赖三种途径：自然招募、广播站吸引和居民繁殖。若避难所长期无人，需优先检查广播站是否建造并升级，同时确保居民魅力值（C属性）足够高，因为魅力直接影响招募效率和繁殖速度。初期资源紧张时，过度扩建电力或食物房间可能导致人口增长停滞，合理分配瓶盖和资源是关键。
避难所布局不合理也会阻碍人口发展。将宿舍放置在偏远楼层或未与核心设施连通，会延长居民移动时间，降低繁殖效率。建议将休息室集中布置在靠近电梯的中层区域，并确保房间合并为三联大房以提升容量。孕妇无法参与防御或生产，若遭遇死爪袭击或火灾时全员怀孕，将导致灾难性后果。因此需保留至少两名高属性居民作为应急小队，并为其配备优质武器和护甲。
废土探索与任务系统对人口增长有间接影响。派遣居民外出时，若未及时召回或装备不足，可能导致死亡并消耗复活资源。建议优先训练居民的耐力（E属性）和力量（S属性），穿戴增加血量的装备后再派遣。任务奖励的午餐盒可能开出高属性居民，但依赖随机性并非长久之计。相比之下，定向培养第二代居民更可靠，通过训练父母的基础属性可遗传优质基因。
当人口超过30时，系统会触发更频繁的匪帮袭击；超过60后可能出现死亡爪入侵。若防御力量未同步提升，人口会因灾害锐减。建议在突破关键人口阈值前，提前建造医疗室和武器工坊，储备治疗针与高伤害武器。人口增长本质是资源、防御与属性培养的综合博弈，盲目扩建只会加剧资源消耗，分阶段制定发展策略才能实现稳定扩张。
